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RECOMMOND一、结构bu同1、包胶哑铃包胶哑铃在铃头表面设有橡胶结合结构,结合结构是凸起或凹陷,以加da铃头与橡胶jie合的表面积,并加da结合强du。2、电镀哑铃整ti为铸铁制成,jian硬chen重密du大,哑铃表面为电镀处理。二、体积bu同1、包胶哑铃包胶哑铃体积稍微da一点。当练到需要很大重量哑铃的时候太da的体积可能妨碍做动作。2、电镀ya铃电镀哑铃体积xiao。三、you缺点1、包胶哑铃you点是砸buhuai地板;缺点是有塑胶的味道,质量不好容易掉渣。2、电镀哑铃youdian是表面光滑清爽,bu易生锈,不变色;缺点是容易砸huai地板。四、哑铃其他类型1、浸塑哑铃:一般da重量不选择浸塑,浸塑的立面容易生锈。2、烤漆哑铃:和电镀哑铃差不多,体积xiao,bu易生锈。扩展资料:练习哑铃好处1、长期jian持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经chang做重量偏da的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。2、可以锻炼上zhi肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握ya铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转ti运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧ping举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。3、可锻炼下zhi肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。